Co zrobić, aby podnieść komfort pracy podczas upałów?
Stosując się do poniższych wskazówek, możesz uniknąć nieprzyjemnych i groźnych dla zdrowia konsekwencji pracy w upałach, takich jak oparzenia i udary słoneczne.
Pamiętaj, że niektóre zalecenia będą wymagały pomocy lub ustępstw ze strony pracodawcy. Dlatego muszą być skonsultowane i zatwierdzone przez przełożonych. W związku z tym:
- Zacznij pracę tak szybko, jak to możliwe. Jeśli uda ci się przesunąć poranną zmianę, choćby tylko o godzinę lub dwie wcześniej, oszczędzisz sobie przebywania w najgorszym upale.
- Pij dużo wody. Podczas upału uzupełnianie płynów jest najważniejsze. Jeśli pracujesz na zewnątrz, sięgnij po wodę mineralną, aby uzupełnić utracone elektrolity. To samo tyczy się pracy w biurze. Lekko chłodzona woda z dodatkowym plasterkiem cytryny lub miętą ustrzeże Cię przed przegrzaniem i zapewni orzeźwienie.
- Ogranicz kofeinę do minimum. Mocna kawa w ciągu dnia podnosi ciśnienie krwi, a tym samym temperaturę ciała. Co więcej, po gorącym napoju zaczniesz się pocić, co jest naturalną reakcją organizmu i sposobem na ochłodzenie. Jednak przemoczone ubranie nie będzie dla Ciebie komfortowe szczególnie w biurze.
- Zaciągnij rolety w pomieszczeniu, a przebywając na zewnątrz, załóż nakrycie głowy. We wnętrzach najlepiej chroni cień, natomiast na dworze – krem przeciwsłoneczny z silnym filtrem (SPF 50) oraz jasne ubrania, które odbijają większość promieni słonecznych.
- Wybierz odpowiednie materiały i kroje. W magazynie, na budowie i w restauracji wypróbuj materiały przewiewne, np. bawełnę lub wełnę merynos, które szybko odprowadzają pot z ciała. W biurze sięgnij po jedwabne i lniane materiały oraz luźniejsze fasony. Jeśli nie musisz przestrzegać dress code’u, unikaj czarnych i obcisłych ubrań.
- Rób przerwy. Kiedy zatrzymasz się na chwilę, odświeżysz i nawodnisz, efektywniej poradzisz sobie ze swoją pracą.
- Schładzaj się rozpyloną wodą, wentylatorem lub mgiełką. Rozpylacze wody i małe osobiste wentylatory stały się popularne wśród zawodowych kierowców. W biurze wypróbuj spray oraz wiatrak stołowy lub stojący. W restauracji z ogrodem poproś o wentylator z nawilżaczem lub rozpylacz mgiełki.
Jeśli pozwalają na to finanse, wypróbuj klimatyzację. Mobilne klimatyzatory z łatwością przeniesiesz z jednego pomieszczenia do drugiego, a także ochłodzisz sale konferencyjne o powierzchni 50 m2. Aby móc swobodnie zmieniać lokalizację klimatyzatora, dostosuj okna pomieszczeń do wylotu gorącego powietrza. Wszystko, czego potrzebujesz, to małe wycięcie w szybie lub nieinwazyjna uszczelka, którą montujesz w otwartym oknie i wyprowadzasz przez nią przewód.
Jaka powinna być maksymalna temperatura w miejscu pracy?
Przyjmuje się, że temperatura na hali produkcyjnej nie powinna być wyższa niż 28°C, w biurze zaś 30°C. Jeśli wartość oscyluje powyżej maksimum, pracodawca musi zapewnić Ci dostęp do napojów chłodzących.
Jeśli w upalne dni poczujesz, że pracodawca powinien lepiej zadbać o warunki pracy w wysokiej temperaturze, postaraj się zasugerować zmiany, wcześniej skonsultuj je ze współpracownikami. Na przykład możecie zaproponować umieszczenie dystrybutorów wody pitnej w magazynie lub na korytarzu, a w szatniach przestronniejsze i wentylowane szafki, w których można powiesić i wysuszyć ubrania robocze. Poproś o zamontowanie pryszniców w miejscu pracy, z mydłem i czystymi ręcznikami.
Nie przesadzaj z klimatyzacją!
Chłodzenie klimatyzacją w wysokich temperaturach przynosi ogromną ulgę. Może jednak również powodować szok termiczny, sztywność mięśni karku lub dusznicę bolesną. Dlatego zawsze ustawiaj klimatyzator na temperaturę maksymalnie 6°C niższą niż na zewnątrz.
Jak pracownicy Manutan radzą sobie z ciepłem?
Zebraliśmy odpowiedzi na pytania dotyczące wysokich temperatur i radzenia sobie z nimi przez pracowników Manutan. Zobacz, jak walczymy z wysokimi temperaturami, a może zainspirujemy Cię do zmian.
Naszą ankietę wypełniło 33 pracowników: 79% pracujących w biurze, 12% w magazynie, natomiast reszta na home office lub w innych miejscach.
- 52% z nich pomaga klimatyzacja,
- 24% używa wentylatorów,
- pozostałe 24% stawia na regularne wietrzenie pomieszczeń i przeciągi
Gdyby ankietowani pracownicy mieli możliwość, 67% z nich wybrałoby klimatyzację i temperaturę ustawioną w zakresie 20-25°C. Z kolei 21% skłaniałoby się ku wentylacji, a tylko 9% postawiłoby na wentylator lub mokry ręcznik na szyję.
- Jedna trzecia ankietowanych wypija 2-3 litry płynów w upalne dni,
- 21% pije nawet więcej niż 3 litry,
- pozostałe osoby piją natomiast od 1,5 do 2 litrów.
Prawie trzy czwarte osób pije wodę z kranu. Natomiast 18% wodę mineralną lub źródlaną. Reszta ankietowanych orzeźwia się mrożonymi herbatami lub słodkimi napojami. W kwestii temperatury napojów pracownicy podzielili się na dwie grupy. Połowa woli w upalne dni pić napoje o temperaturze pokojowej, a druga te z lodem lub schłodzone
Zapytaliśmy również o to, co uszczęśliwiłoby pracowników w największym upale:
- 30% osób postawiło na zamrażarkę pełną lodów,
- 21% z zadowoleniem pracowałoby przy chłodzeniu klimatyzacją,
- 15% postawiłoby na zamgławiacz,
- 12% ankietowanych wolałoby własny wentylator.
Inni pracownicy chcieliby np. więcej ubrań roboczych na zmianę, zamrażarkę z lodem, markizę na tarasie, możliwość pracy wcześnie rano, hamak w cieniu, własne klimatyzowane biuro czy rekompensatę finansową, ponieważ ich miejsca pracy nie mogą być klimatyzowane.
Zobacz pełną gamę wentylatorów i klimatyzatorów w sklepie internetowym Manutan. Jeśli potrzebujesz porady, jaki sprzęt będzie odpowiedni dla Twojej firmy, napisz do nas lub zadzwoń. Chętnie Ci pomożemy.
