{"id":1840,"date":"2022-03-08T11:06:00","date_gmt":"2022-03-08T10:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/?p=1840"},"modified":"2022-04-04T11:08:21","modified_gmt":"2022-04-04T09:08:21","slug":"10-niezbednych-elementow-by-stworzyc-ergonomiczne-stanowisko-pracy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/10-niezbednych-elementow-by-stworzyc-ergonomiczne-stanowisko-pracy\/","title":{"rendered":"10 niezb\u0119dnych element\u00f3w, by stworzy\u0107 ergonomiczne stanowisko pracy"},"content":{"rendered":"\n
\"Mysz<\/figure>\n\n\n\n

Czy jest lepszy czas na zadbanie o zdrowie pracownik\u00f3w ni\u017c teraz? Jak m\u00f3wi przys\u0142owie: \u201elepiej zapobiega\u0107, ni\u017c leczy\u0107\u201d. Zaburzenia mi\u0119\u015bniowo-szkieletowe (MSD) s\u0105 odpowiedzialne za obni\u017con\u0105 wydajno\u015b\u0107 i zwi\u0119kszon\u0105 absencj\u0119 w pracy. Zmniejsz to ryzyko, zapewniaj\u0105c ergonomiczne stanowisko pracy. Jaka jest ergonomia stanowiska pracy? Warunkiem u\u017cytkowania danego sprz\u0119tu jest ergonomia, a nie sam przedmiot. Ka\u017cdy element wyposa\u017cenia musi by\u0107 dostosowany do specyficznych potrzeb jego u\u017cytkownika. Ergonomiczny kszta\u0142t promuje dobr\u0105 postaw\u0119, zmniejsza napi\u0119cie i poprawia kr\u0105\u017cenie krwi. Pomaga chroni\u0107 zdrowie twoich pracownik\u00f3w.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Odkryj 10 element\u00f3w wyposa\u017cenia biur, warsztat\u00f3w lub laboratori\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n

 1. Fotel biurowy ergonomiczny<\/p>\n\n\n\n

 2. Podn\u00f3\u017cek do biura<\/p>\n\n\n\n

 3. Podstawka pod monitor<\/p>\n\n\n\n

 4. Uchwyt na dokumenty<\/p>\n\n\n\n

 5. Ergonomiczna klawiatura<\/p>\n\n\n\n

 6. Mysz wertykalna<\/p>\n\n\n\n

 7. Biurko siedz\u0105co-stoj\u0105ce<\/p>\n\n\n\n

 8. Mata antyzm\u0119czeniowa<\/p>\n\n\n\n

 9. Krzes\u0142o warsztatowe<\/p>\n\n\n\n

 10. Krzes\u0142o laboratoryjne<\/p>\n\n\n\n

1. Ergonomiczne krzes\u0142o biurowe<\/h2>\n\n\n\n

Przebywanie przez d\u0142u\u017cszy czas w pozycji siedz\u0105cej zwi\u0119ksza ryzyko b\u00f3lu plec\u00f3w. Fotel biurowy ergonomiczny zapewnia optymalne warunki pracy, niezale\u017cnie od tego, czy osoba pracuje w biurze, czy w domu. Zosta\u0142 zaprojektowany tak, aby wspiera\u0107 i dostosowywa\u0107 si\u0119 do wagi i wzrostu u\u017cytkownika, jednocze\u015bnie zapewniaj\u0105c wygodn\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

Krzes\u0142a biurowe nale\u017cy dobiera\u0107 do czynno\u015bci. Aby stanowisko pracy spe\u0142nia\u0142o zasady ergonomii, samo siedzisko nie wystarczy. Czasami potrzebny jest tak\u017ce podn\u00f3\u017cek i stojak pod monitor. Wszystkie te elementy razem wzi\u0119te umo\u017cliwiaj\u0105 przyj\u0119cie dobrej postawy.<\/p>\n\n\n\n

2. Podn\u00f3\u017cek do biura<\/h2>\n\n\n\n

Kolejna wa\u017cna zasada ergonomii stanowiska pracy: stopy musz\u0105 le\u017ce\u0107 p\u0142asko na pod\u0142odze<\/a>. Je\u015bli biurko nie ma regulacji wysoko\u015bci, cz\u0119sto trzeba je wyposa\u017cy\u0107 w podn\u00f3\u017cek, kt\u00f3ry mo\u017cna regulowa\u0107 na wysoko\u015b\u0107 i przechyla\u0107. Prawid\u0142owo zainstalowany zmniejsza nacisk na nogi i plecy.<\/p>\n\n\n\n

Dla optymalnego komfortu dost\u0119pna jest szeroka gama podn\u00f3\u017ck\u00f3w. Niekt\u00f3re modele posiadaj\u0105 strefy masa\u017cu przeciwzm\u0119czeniowego i antystresowego. Te drobne szczeg\u00f3\u0142y maj\u0105 znaczenie, je\u015bli chodzi o tworzenie przyjemnych warunk\u00f3w pracy.<\/p>\n\n\n\n

3. Stojak pod monitor<\/h2>\n\n\n\n

Jedn\u0105 z podstawowych zasad ergonomicznego stanowiska komputerowego jest wysoko\u015b\u0107 ekranu. G\u00f3rna cz\u0119\u015b\u0107 monitora powinna znajdowa\u0107 si\u0119 na wysoko\u015bci oczu. Podstawka monitora pozwala na dopasowanie do u\u017cytkownika.<\/p>\n\n\n\n

Takie wyposa\u017cenie wymusza utrzymywanie g\u0142owy w pozycji pionowej, a tym samym zmniejsza napi\u0119cie <\/strong>kr\u0119g\u00f3w szyjnych i ramion. Zm\u0119czenie wzroku jest r\u00f3wnie\u017c zmniejszone dzi\u0119ki idealnemu k\u0105towi widzenia<\/strong> dla zbie\u017cno\u015bci i adaptacji oczu.<\/p>\n\n\n\n

4. Uchwyt na dokumenty<\/h2>\n\n\n\n

Uchwyt na dokumenty to podstawa organizowania stanowiska pracy zgodnie z zasadami ergonomii. Wprowadzanie danych podczas przegl\u0105dania dokumentu powoduje napi\u0119cie mi\u0119\u015bni i sprzyja nawracaj\u0105cej z\u0142ej postawie. Uchwyt na dokumenty umieszczony w przestrzeni mi\u0119dzy klawiatur\u0105 a komputerem zmniejsza zm\u0119czenie oczu i szyi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Te akcesoria nie s\u0105 zagro\u017ceniem dla \u015brodowiska naturalnego. Wersje podstawowe mog\u0105 by\u0107 wykonane z materia\u0142\u00f3w nadaj\u0105cych si\u0119 do recyklingu i ponownego wykorzystania. Mo\u017cesz w ten spos\u00f3b u\u0142atwi\u0107 prac\u0119 swoim pracownikom, wybieraj\u0105c gam\u0119 produkt\u00f3w zgodnych z wymogami ekologii.<\/p>\n\n\n\n

5. Ergonomiczna klawiatura<\/h2>\n\n\n\n

Ergonomiczne stanowisko pracy biurowej nale\u017cy uzupe\u0142ni\u0107 o odpowiedni\u0105 klawiatur\u0119. Ergonomiczna klawiatura nie posiada klawiatury numerycznej, co skraca odleg\u0142o\u015b\u0107 mi\u0119dzy praw\u0105 r\u0119k\u0105 a mysz\u0105. Zmniejszaj\u0105c zakres ruchu, unikasz rozwoju MSD<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Do prac ksi\u0119gowych mo\u017cna w razie potrzeby zainstalowa\u0107 zewn\u0119trzn\u0105 klawiatur\u0119 numeryczn\u0105. Niekt\u00f3re klawiatury s\u0105 zakrzywione, aby zapewni\u0107 jak najwygodniejsz\u0105 pozycj\u0119 nadgarstka. Dwucz\u0119\u015bciowe dzielone klawiatury pozwalaj\u0105 zrelaksowa\u0107 przedramiona.<\/p>\n\n\n\n

6. Mysz wertykalna<\/h2>\n\n\n\n

Klasyczna mysz powoduje ucisk na \u017cy\u0142y i nerwy poni\u017cej nadgarstka. Powoduje to zaburzenia, takie jak zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka lub zapalenie \u015bci\u0119gna. Zdecydowanie zaleca si\u0119 u\u017cywanie myszy wertykalnej, aby ograniczy\u0107 te zagro\u017cenia. Zosta\u0142a ona zaprojektowana tak, by zapewni\u0107 ergonomiczne stanowisko pracy biurowej.<\/strong> Jej konstrukcja pod\u0105\u017ca za naturalnym pochyleniem d\u0142oni, zmniejszaj\u0105c w ten spos\u00f3b obszary napi\u0119cia.<\/p>\n\n\n\n

Przystosowanie si\u0119 do nowej myszy mo\u017ce zaj\u0105\u0107 kilka tygodni. Wskazane jest, aby pocz\u0105tkowo naprzemiennie u\u017cywa\u0107 starej myszy. Dla optymalnego komfortu powinien by\u0107 dopasowany do wielko\u015bci d\u0142oni u\u017cytkownika. Istniej\u0105 nawet modele obur\u0119czne.<\/p>\n\n\n\n

\"Ergonomiczne<\/figure>\n\n\n\n

7. Biurko siedz\u0105co-stoj\u0105ce<\/h2>\n\n\n\n

Siedzenie lub stanie przez d\u0142u\u017cszy czas ma wp\u0142yw na zdrowie. Dlatego ergonomiczne stanowisko pracy siedz\u0105co-stoj\u0105ce<\/strong> w biurze, recepcji czy warsztacie jest idealnym elementem wyposa\u017cenia. Naprzemienne siedzenie i stanie zmniejsza ryzyko b\u00f3lu plec\u00f3w i zaburze\u0144 kr\u0105\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n

Sto\u0142y warsztatowe, sto\u0142y konferencyjne lub biurka s\u0105 dost\u0119pne w ergonomicznej wersji z regulacj\u0105 wysoko\u015bci. Modele r\u0119czne lub elektryczne umo\u017cliwiaj\u0105 szybk\u0105 zmian\u0119 pozycji podczas pracy.<\/p>\n\n\n\n

8. Mata antyzm\u0119czeniowa<\/h2>\n\n\n\n

W przypadku ergonomicznego stanowiska pracy w \u015brodowisku przemys\u0142owym<\/strong>, takim jak laboratorium, mata antyzm\u0119czeniowa jest konieczno\u015bci\u0105. D\u0142ugotrwa\u0142e stanie w pozycji stoj\u0105cej powoduje s\u0142abe kr\u0105\u017cenie krwi i \u017cylaki. Istnieje r\u00f3wnie\u017c zwi\u0119kszone ryzyko zapalenia powi\u0119zi podeszwowej oraz dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Mata antywzm\u0119czeniowa zwi\u0119ksza mikroruchy st\u00f3p i pomaga r\u00f3wnomiernie roz\u0142o\u017cy\u0107 ci\u0119\u017car. Stanie przez d\u0142u\u017cszy czas jest stresuj\u0105ce dla organizmu. Dlatego tak wa\u017cne jest uzupe\u0142nienie wyposa\u017cenia warsztatu o sto\u0142y i krzes\u0142a siedz\u0105co-stoj\u0105ce, kt\u00f3re u\u0142atwiaj\u0105 zmian\u0119 pozycji pracy.<\/p>\n\n\n\n

9. Ergonomiczne krzes\u0142o warsztatowe<\/h2>\n\n\n\n

Ergonomia stanowiska pracy<\/strong> w warsztacie <\/strong>lub laboratorium wymaga odpowiednich siedzisk. Z\u0142a postawa jest przyjmowana tak szybko, \u017ce potrzebne s\u0105 praktyczne i wygodne siedzenia, aby zmniejszy\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia MSD.<\/p>\n\n\n\n

Krzes\u0142o warsztatowe jest stabilne i elastyczne. Umo\u017cliwia precyzyjn\u0105 prac\u0119 przy jednoczesnym zapewnieniu swobody ruch\u00f3w. Jego regulowana wysoko\u015b\u0107 dopasowuje si\u0119 zar\u00f3wno do wysoko\u015bci blatu, jak i wzrostu u\u017cytkownika.<\/p>\n\n\n\n

10. Krzes\u0142o laboratoryjne<\/h2>\n\n\n\n

Krzes\u0142o labolatoryjne zosta\u0142o zaprojektowane z my\u015bl\u0105 o ograniczeniu problem\u00f3w zdrowotnych spowodowanych siedzeniem. Koryguje po\u0142o\u017cenie miednicy w celu utrzymania fizjologicznej krzywizny plec\u00f3w. U\u0142o\u017cenie n\u00f3g tworzy k\u0105t, kt\u00f3ry ma na celu wspomaganie kr\u0105\u017cenia krwi w ko\u0144czynach dolnych.<\/p>\n\n\n\n

Dopasowuje si\u0119 do ruch\u00f3w, a nie odwrotnie. Pochylanie si\u0119 do przodu lub na boki staje si\u0119 wtedy znacznie mniej ograniczaj\u0105ce dla cia\u0142a. To ergonomiczne siedzisko jest szczeg\u00f3lnie polecane do laboratori\u00f3w. Mo\u017cesz go r\u00f3wnie\u017c u\u017cywa\u0107 w biurze, aby zachowa\u0107 idealn\u0105 postaw\u0119 podczas pracy<\/strong>. Kiedy dostosujesz je do swoich potrzeb, bardzo szybko odczujesz korzy\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Organizacja stanowiska pracy zgodnie z wymaganiami ergonomii uwzgl\u0119dnia specyficzne potrzeby ka\u017cdej osoby. Ponadto sprz\u0119t PRM (osoby o ograniczonej sprawno\u015bci ruchowej) tworzy \u015brodowisko pracy zar\u00f3wno ergonomiczne, jak i dostosowane do potrzeb os\u00f3b niepe\u0142nosprawnych. Spraw, aby dobre samopoczucie w miejscu pracy<\/strong> sta\u0142o si\u0119 d\u017awigni\u0105 wydajno\u015bci dla twojej firmy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ergonomia pracy zmniejsza ryzyko wyst\u0105pienia MSD i zwi\u0119ksza produktywno\u015b\u0107. Odkryj 10 niezb\u0119dnych element\u00f3w wyposa\u017cenia stanowiska pracy.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1841,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[275,201],"tags":[262,289,276],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/CSR2204011PIC1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1840"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1840"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1840\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1844,"href":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1840\/revisions\/1844"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1841"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1840"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}