{"id":2458,"date":"2023-08-07T10:52:38","date_gmt":"2023-08-07T08:52:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/?p=2458"},"modified":"2023-08-07T10:53:46","modified_gmt":"2023-08-07T08:53:46","slug":"jak-rozwiazac-problem-upalu-w-biurze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/jak-rozwiazac-problem-upalu-w-biurze\/","title":{"rendered":"Przyjemniejsze lato w biurze. Wskaz\u00f3wki, jak unikn\u0105\u0107 upa\u0142u w biurze w s\u0142oneczne dni"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/jak-przetrwac-lato-w-biurze.jpg\" alt=\"jak przetrwa\u0107 upa\u0142y w biurze\" class=\"wp-image-2468\" srcset=\"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/jak-przetrwac-lato-w-biurze.jpg 1024w, https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/jak-przetrwac-lato-w-biurze-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/jak-przetrwac-lato-w-biurze-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2>Temperatura w miejscu pracy \u2013 jak pokona\u0107 upa\u0142 w biurze?<\/h2>\n\n\n\n<p>Temperatury za oknem przekraczaj\u0105 trzydzie\u015bci stopni, w biurze jest duszno, a&nbsp;wentylatory ch\u0142odz\u0105ce pracuj\u0105 na pe\u0142nych obrotach. Celem jest przede wszystkim odpowiednia temperatura w pomieszczeniach biurowych. Jak to zrobi\u0107? Oto kilka wskaz\u00f3wek:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Unikaj bezpo\u015bredniego \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego. U\u017cywaj os\u0142on zewn\u0119trznych, takich jak \u017caluzje, rolety lub markizy.<\/li>\n\n\n\n<li>U\u017cyj rolet wewn\u0119trznych z&nbsp;tkaninami zaciemniaj\u0105cymi lub zwyk\u0142ych \u017caluzji aluminiowych.<\/li>\n\n\n\n<li>Przewietrz pomieszczenia wieczorem i&nbsp;wczesnym rankiem. Dzi\u0119ki temu sch\u0142adzasz powietrze i&nbsp;\u015bciany w pomieszczeniu.<\/li>\n\n\n\n<li>Gdy temperatura na zewn\u0105trz spadnie poni\u017cej 25\u00b0C, otw\u00f3rz okna i&nbsp;drzwi, tak by stworzy\u0107 przeci\u0105g \u2013 najlepiej te najbardziej oddalone od siebie, aby powietrze przep\u0142ywa\u0142o po&nbsp;ca\u0142ej przestrzeni.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2>Maksymalna i&nbsp;minimalna temperatura w biurze<\/h2>\n\n\n\n<p>Temperatury w biurze nie mog\u0105 rosn\u0105\u0107 w niesko\u0144czono\u015b\u0107 \u2013 maksymalna temperatura w pracy okre\u015blona jest przez Kodeks pracy i&nbsp;przepisy BHP.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>I tak na przyk\u0142ad temperatura powietrza przy pracy siedz\u0105cej powinna wynosi\u0107 nie wi\u0119cej ni\u017c 28\u00b0C.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jednak nawet w przypadku jej przekroczenia pracodawca jest prawnie zobowi\u0105zany do wprowadzenia odpowiednich \u015brodk\u00f3w zapobiegawczych dopiero po&nbsp;przekroczeniu 36\u00b0C. W przypadku prac siedz\u0105cych (w przeciwie\u0144stwie do tych bardziej wymagaj\u0105cych fizycznie) podwy\u017cszona temperatura w miejscu pracy nie jest uwa\u017cana za zagro\u017cenie dla zdrowia.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli obni\u017casz wysok\u0105 temperatur\u0119 w miejscu pracy za pomoc\u0105 klimatyzacji, upewnij si\u0119, \u017ce r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy temperatur\u0105 zewn\u0119trzn\u0105 a&nbsp;temperatur\u0105 w klimatyzowanym pomieszczeniu nie przekracza 5-6\u00b0C. Zgodnie z&nbsp;wymogami przepis\u00f3w BHP minimalna temperatura w biurze mo\u017ce wynosi\u0107 18 stopni C.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wysoka temperatura w miejscu pracy \u2013 wiatraki ch\u0142odz\u0105ce i&nbsp;wentylatory<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Gdy w Twoich biurach panuj\u0105 tropikalne temperatury, przestrzegaj kilku zasad, aby unikn\u0105\u0107 komplikacji zdrowotnych:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Rozpocznij prac\u0119 tak wcze\u015bnie, jak to mo\u017cliwe, aby unikn\u0105\u0107 najgorszego upa\u0142u.<\/li>\n\n\n\n<li>Pij du\u017co p\u0142yn\u00f3w, zw\u0142aszcza wody i&nbsp;wody mineralnej, ogranicz kofein\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Zas\u0142o\u0144 okna i&nbsp;ubierz si\u0119 w lu\u017ane, przewiewne materia\u0142y.<\/li>\n\n\n\n<li>U\u017cyj akcesori\u00f3w takich jak wiatrak ch\u0142odz\u0105cy lub wentylator.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2>Wentylator \u2013 jak wybra\u0107 do biura?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wybieraj\u0105c wentylator ch\u0142odz\u0105cy, zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na 5 kluczowych parametr\u00f3w, kt\u00f3rymi s\u0105: przep\u0142yw powietrza, wielko\u015b\u0107 i&nbsp;typ wentylatora, pob\u00f3r mocy, poziom ha\u0142asu oraz funkcje dodatkowe.<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017cesz okre\u015bli\u0107 przep\u0142yw powietrza, obliczaj\u0105c obj\u0119to\u015b\u0107 pomieszczenia, w kt\u00f3rym umie\u015bcisz wentylator ch\u0142odz\u0105cy. Obj\u0119to\u015b\u0107 w metrach sze\u015bciennych mo\u017cna obliczy\u0107, mno\u017c\u0105c d\u0142ugo\u015b\u0107, szeroko\u015b\u0107 i&nbsp;wysoko\u015b\u0107 pomieszczenia. Nast\u0119pnie mno\u017cysz liczb\u0119 przez wsp\u00f3\u0142czynnik dla liczby wymian powietrza w ci\u0105gu 1 godziny \u2013 r\u00f3\u017cni si\u0119 on dla r\u00f3\u017cnych pomieszcze\u0144:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>dla salonu to 1-2 wymiany,<\/li>\n\n\n\n<li>dla \u0142azienek (o&nbsp;podwy\u017cszonej wilgotno\u015bci) 5-8 wymian,<\/li>\n\n\n\n<li>w przypadku powierzchni biurowych to 5-9 wymian,<\/li>\n\n\n\n<li>dla kuchni (o&nbsp;podwy\u017cszonej wilgotno\u015bci) 6-10 wymian powietrza.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><a><\/a>Wielko\u015b\u0107 wentylatora (mierzona jako \u015brednica \u015bmig\u0142a) wskazuje moc urz\u0105dzenia. Im wi\u0119ksza \u015brednica, tym wi\u0119ksza obj\u0119to\u015b\u0107 powietrza. Na przyk\u0142ad wiatraki ch\u0142odz\u0105ce nablatowe lub stoj\u0105ce maj\u0105 \u015brednic\u0119 od oko\u0142o 30 cm do 50 cm. Du\u017ce wiatraki sufitowe osi\u0105gaj\u0105 \u015brednic\u0119 do 135 cm.<\/p>\n\n\n\n<p>Moc wentylatora odnosi si\u0119 do zu\u017cycia energii przez urz\u0105dzenie na godzin\u0119, kt\u00f3re zwykle wynosi od 15 do 70 W. Zwr\u00f3\u0107 na to uwag\u0119 zw\u0142aszcza w sezonie letnim, kiedy wentylator b\u0119dzie w\u0142\u0105czony przez d\u0142ugi czas.<\/p>\n\n\n\n<p>Ha\u0142as, jaki generuje wentylator ch\u0142odz\u0105cy \u2013 do biur zalecane s\u0105 wentylatory ch\u0142odz\u0105ce o&nbsp;mniejszej lub \u015bredniej g\u0142o\u015bno\u015bci do 50 dB. Ta\u0144sze wentylatory o&nbsp;wy\u017cszym poziomie ha\u0142asu przeszkadza\u0142yby w pracy.<\/p>\n\n\n\n<p>Sprawd\u017a r\u00f3wnie\u017c poziomy intensywno\u015bci wentylacji, stabilno\u015b\u0107 oraz wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 wentylatora.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p><strong>WSKAZ\u00d3WKA<\/strong>: Sprawd\u017a pe\u0142n\u0105 ofert\u0119 wentylator\u00f3w i&nbsp;klimatyzator\u00f3w w sklepie internetowym Manutan.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2>Pozw\u00f3l swoim pracownikom odpocz\u0105\u0107 latem poza biurem<\/h2>\n\n\n\n<p>Strefy relaksu dla pracownik\u00f3w to przyjemna odskocznia od rutyny pracy (i&nbsp;gor\u0105cych biur). Aran\u017cuj\u0105c je, we\u017a pod uwag\u0119 charakter pracy, jak\u0105 wykonuj\u0105 Twoi pracownicy.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Je\u015bli ca\u0142y dzie\u0144 sp\u0119dzaj\u0105 w pozycji siedz\u0105cej, powinni m\u00f3c przez chwil\u0119 pochodzi\u0107, posta\u0107 lub pole\u017ce\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli sp\u0119dzaj\u0105 ca\u0142y dzie\u0144 przed monitorem komputera, daj im mo\u017cliwo\u015b\u0107 porozmawiania ze wsp\u00f3\u0142pracownikami.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli rozmawiaj\u0105 z&nbsp;klientami przez ca\u0142y dzie\u0144, daj im szans\u0119 na chwil\u0119 ciszy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli pozwala na to miejsce, wydziel osobne pomieszczenie do odpoczynku. Strefa relaksu powinna by\u0107 wyposa\u017cona w wygodne kanapy, fotele i&nbsp;stoliki kawowe, tak by mo\u017cna by\u0142o wsp\u00f3lnie napi\u0107 si\u0119 kawy. Zaaran\u017cuj stref\u0119 relaksu w taki spos\u00f3b, aby mo\u017cna by\u0142o w niej r\u00f3wnie\u017c pracowa\u0107, je\u015bli pracownicy tego zechc\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Zaproponuj swoim pracownikom sp\u0119dzaj\u0105cym dzie\u0144 w biurze w pozycji siedz\u0105cej mo\u017cliwo\u015b\u0107 rozci\u0105gania si\u0119 \u2013 zaopatrz stref\u0119 relaksu w pomoce do masa\u017cu, pi\u0142k\u0119 gimnastyczn\u0105, mat\u0119, a&nbsp;nawet drabinki.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p><strong>WSKAZ\u00d3WKA<\/strong>: Biblioteka firmowa idealnie wpisuje si\u0119 w stref\u0119 relaksu. Pracownicy mog\u0105 tam wypo\u017cycza\u0107 specjalistyczne ksi\u0105\u017cki lub czasopisma.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3>Strefa relaksu na zewn\u0105trz<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0141adna letnia pogoda zach\u0119ca do sp\u0119dzania czasu na zewn\u0105trz. Je\u015bli chcesz urz\u0105dzi\u0107 miejsce do siedzenia na zewn\u0105trz dla swoich pracownik\u00f3w, we\u017a pod uwag\u0119 nast\u0119puj\u0105c\u0105 kwesti\u0119: czy b\u0119dziesz korzysta\u0107 z&nbsp;mebli ogrodowych przez ca\u0142y rok, czy tylko kilka razy w roku podczas imprez firmowych?<\/p>\n\n\n\n<p>Nast\u0119pnie zastan\u00f3w si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Czy meble ogrodowe b\u0119d\u0105 na \u015bwie\u017cym powietrzu, czy pod zadaszeniem?<\/li>\n\n\n\n<li>Czy b\u0119d\u0105 znajdowa\u0107 na zewn\u0105trz przez ca\u0142y rok?<\/li>\n\n\n\n<li>Czy masz odpowiednie zaplecze magazynowe do ich przechowywania zim\u0105?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dopiero wtedy zdecyduj, jaki rodzaj mebli i&nbsp;jaki materia\u0142 wybra\u0107. Na niestrze\u017conych terenach otwartych wybieraj produkty kotwione do pod\u0142o\u017ca, kt\u00f3re s\u0105 bardziej stabilne i&nbsp;nie przyci\u0105gaj\u0105 z\u0142odziei.<\/p>\n\n\n\n<p><a><\/a>Je\u015bli w naszym sklepie internetowym nie znajdziesz odpowiednich produkt\u00f3w, z&nbsp;przyjemno\u015bci\u0105 przygotujemy indywidualn\u0105 ofert\u0119 mebli i&nbsp;wyposa\u017cenia zewn\u0119trznego. Po&nbsp;prostu skontaktuj si\u0119 z&nbsp;biurem obs\u0142ugi klienta lub naszym przedstawicielem handlowym.<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017ce zainteresuj\u0105 Ci\u0119 nast\u0119puj\u0105ce produkty:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"is-layout-flex wp-block-gallery-1 wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.manutan.pl\/pl\/mpl\/wentylator-nablatowy-30-cm-35-w-1152006\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"500\" data-id=\"2461\"  src=\"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AIG4044884.jpg\" alt=\"AIG4044884\" class=\"wp-image-2461\" srcset=\"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AIG4044884.jpg 500w, https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AIG4044884-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AIG4044884-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.manutan.pl\/pl\/mpl\/wentylator-nablatowy-30-cm-35-w-1152006\">Wentylator nablatowy 30 cm, 35 W<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.manutan.pl\/pl\/mpl\/wentylator-stojacy-40-cm-1152009\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"500\" data-id=\"2462\"  src=\"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AIG4044885.jpg\" alt=\"AIG4044885\" class=\"wp-image-2462\" srcset=\"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AIG4044885.jpg 500w, https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AIG4044885-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AIG4044885-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.manutan.pl\/pl\/mpl\/wentylator-stojacy-40-cm-1152009\">Wentylator stoj\u0105cy, 40 cm<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.manutan.pl\/pl\/mpl\/wentylator-podlogowy-manutan-45-cm-100-w-1152001\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"500\" data-id=\"2463\"  src=\"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AIG2742290.jpg\" alt=\"AIG2742290\" class=\"wp-image-2463\" srcset=\"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AIG2742290.jpg 500w, https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AIG2742290-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AIG2742290-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.manutan.pl\/pl\/mpl\/wentylator-podlogowy-manutan-45-cm-100-w-1152001\">Wentylator pod\u0142ogowy Manutan 45 cm, 100 W<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.manutan.pl\/pl\/mpl\/stoly-piknikowe-1213001\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"500\" data-id=\"2464\"  src=\"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AIG3288764.jpg\" alt=\"AIG3288764\" class=\"wp-image-2464\" srcset=\"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AIG3288764.jpg 500w, https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AIG3288764-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AIG3288764-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.manutan.pl\/pl\/mpl\/stoly-piknikowe-1213001\">Sto\u0142y piknikowe<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.manutan.pl\/pl\/mpl\/komplete-wypoczynkowe-corfu-weekend-1281026\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"500\" data-id=\"2465\"  src=\"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AIG6525331.jpg\" alt=\"AIG6525331\" class=\"wp-image-2465\" srcset=\"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AIG6525331.jpg 500w, https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AIG6525331-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/AIG6525331-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.manutan.pl\/pl\/mpl\/komplete-wypoczynkowe-corfu-weekend-1281026\">Komplety wypoczynkowe Corfu Weekend<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Letnie dni zach\u0119caj\u0105 do wyjazdu na wakacje lub na basen, rzadziej do przebywania w nagrzanym s\u0142o\u0144cem biurze. Mamy dla Ciebie wskaz\u00f3wki, jak przetrwa\u0107 lato w biurze, a&nbsp;nawet jak si\u0119 nim cieszy\u0107. Doradzimy, jak dobra\u0107 odpowiedni wentylator ch\u0142odz\u0105cy, utrzyma\u0107 zno\u015bn\u0105 temperatur\u0119 w biurze czy jak zaaran\u017cowa\u0107 zewn\u0119trzne przestrzenie do wypoczynku.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2468,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[275,201],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/jak-przetrwac-lato-w-biurze.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2458"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2458"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2469,"href":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2458\/revisions\/2469"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2468"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.manutan.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}